Tips
വെള്ളം എപ്പോഴൊക്കെ കുടിക്കണം
✅️രാവിലെ എണീറ്റ ഉടന്‍ രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക . ഇത് അന്തരികാവയവങ്ങളെ പ്രവര്‍ത്തന സജ്ജമാക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്. ✅️ഉച്ച …
✅️രാവിലെ എണീറ്റ ഉടന്‍ രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക . ഇത് അന്തരികാവയവങ്ങളെ പ്രവര്‍ത്തന സജ്ജമാക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്. ✅️ഉച്ച …
✅️തണ്ണിമത്തനില്‍ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി ധാതുക്കളില്‍ ഒന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം ✅️ ഒരു പിടി തണ്ണിമത്തന്റെ കുരുവില്‍ ഏകദേശം 21 മില്ലിഗ്ര…
✅️ചൂടുള്ള ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ എന്ത് കിട്ടിയാലും അല്‍പമൊന്ന് തണുത്ത ശേഷം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. തിളപ്പിച്ച…
✅️കുട്ടികളിലെ ഛര്‍ദ്ദി ശമിക്കാൻ തുമ്ബച്ചെടി കുറച്ചു ഓട്ടുപാത്രത്തിലിട്ട് വറുത്ത് അതില്‍ വെള്ളമൊഴിച്ച്‌ തിളപ്പിച്ച്‌, പഞ്ചസാ…
ഏലക്ക ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉപാപചയം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് അതുവഴി …
പാവയ്ക്കയില്‍ ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ് പ…
◆തക്കാളി ജ്യൂസ് രൂപത്തിലാക്കി ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് സൂര്യാഘാതം അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും ◆പുകവലി മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു…
കടലപ്പൊടിയില്‍ മഞ്ഞളും പാല്‍ പാടയും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈ മിശ്രിതം മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഉണങ്ങി കഴിയു…
'ഓറഞ്ച് തൊലി' അമിതവണ്ണം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൈവരിക്കാനു…
മൾബറിയിൽ കൊഴുപ്പ് തീരെ ഇല്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, ഫാറ്റ് എന്നിവയും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടു…
ചര്‍മത്തിന്റെ തിളക്കം കൂട്ടുന്നതിനായി തക്കാളിയുടെ നീര് ചര്‍മത്തില്‍ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച്‌ 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപ…
ആപ്പിളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയ്ഡ്, പോളിഫീനോള്‍സ് എന്നീ ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ആരോഗ്യം മെച്ച…
തടി കുറയ്ക്കുകയെന്ന ഗുണം ലഭിയ്ക്കണമെങ്കില്‍ പെരുംചീരകം രാവിലെ ചായയില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചായ തയ്യാറാക്കുമ…
രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടന്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ചായ കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. വെള്ളം കുടിച്ച്‌ വേണം ദിവ…
പപ്പായക്ക് രുചി ഉള്ളത് പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. എന്നാൽ പപ്പായ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. പപ്പായ അധികമായി കഴിച്ച…
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ 'വിറ്റമിന്‍ എ'യുടെ കലവറയാണ് ഇലക്കറികള്‍. അയണ്‍ പോലുള്ള ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇ…
ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ കാന്‍സര്‍ പോലുള്ള മാരക രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഇലക്കറികള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കു…
ശര്‍ക്കര ശരീരത്തിലെ ദഹന എന്‍സൈമുകളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഇത് മലവിസര്‍ജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ മലബന്ധം തടയാന്‍ സഹായിക…
വെള്ളത്തില്‍ തുളസിയില ഇട്ടാല്‍ പോര. രാത്രി മുഴുവനും ഇലകള്‍ വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വയ്ക്കണം. ഈ വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ക…